3 tápláló zabpehely recept reggelire – több energia + fogyás elősegítése

Recept

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]

A zabpehely gyors, egészséges és tápláló reggeli, amely segít a napod megfelelő elindításában. Rostokat és sok egyéb tápanyagot tartalmaz, melyek jelentősen javítják az egészséget, és hozzájárulnak az ideális testsúly eléréséhez. Ezekkel a receptekkel sok időt takaríthatsz meg, mivel előző este kell elkészíteni, és így reggel nem kell kapkodni.

Hogyan járul hozzá a zab a súlycsökkenéshez? A zab kiváló forrása a rostoknak, amely nélkülözhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működésében. A reggeli a nap legfontosabb étele, feltölti a testet energiával, és segít, hogy napközben is aktív maradj. A zab nem csak növeli az energiát, hanem a testet olyan rostokkal látja el, amelyek csökkentik az étvágyat, és erősítik az anyagcserét.

[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]

Válaszd ki kedvencedet a három recept közül!

[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

1. Málnás, mandulás és kókuszos zabpehely
  • ½ csésze zabpehely
  • ½ csésze cukrozatlan kókusztej
  • ½ csésze málna (fagyasztott is jó)
  • 1/8 teáskanál mandula kivonat
  • 1/8 teáskanál őrölt fahéjat
  • 1 teáskanál nyers mézet
  • 1 teáskanál kókuszpehely
  • ½ evőkanál mandulapehely

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_single_image image=”16943″ img_size=”large” qode_css_animation=””][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space height=”15px”][vc_column_text]

Elkészítés: Tegyük a zabpelyhet, a málnát, a tejet, a fahéjat, a mandula kivonatot, és a nyers mézet ez üvegedénybe, és kerverjük össze alaposan. Az edényt lefedve tedd éjszakára a hűtőbe, majd fogyasztás előtt keverd hozzá a kókusz-, és mandulapelyhet.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”15px”][vc_separator type=”normal”][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]2. Mogyoróvajas, banános zabpehely

  • ½ csésze zabpehely
  • ½ csésze mandulatej
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • ½ érett banán
  • 1 evőkanál mandula, dió, vagy mogyoró.

[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]

Elkészítés: Öntsd a mandulatejet egy edénybe, majd keverd hozzá a mogyoróvajat a tejbe, amíg fel nem oldódik. Add hozzá a zabpelyhet, és a vékonyra vágott banánt. Keverd össze, majd lefedve tedd a hűtőbe éjszakára. Fogyasztás előtt add hozzá a mandulát, diót, vagy mogyorót.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”15px”][vc_separator type=”normal”][vc_empty_space][vc_column_text]

3. Áfonyás, diós zabpehely chiamaggal
  • ½ csésze zabpehely
  • ½ csésze kókusztej (vagy bármilyen növényi tej)
  • ½ csésze fagyasztott áfonya
  • 1 teáskanál chiamag
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 1 evőkanál zúzott mandula, dió, vagy mogyoró

[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]

Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat, amíg a zab teljesen alaposan felszívja a folyadékot. Lefedve tedd a hűtőbe éjszakára, fogyasztás előtt keverj hozzá egy kevés kókusztejet.

[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Forrás: http://cleanfitnessrecipes.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]

Hozzávalók megvásárolhatók boltunkban és webshopunkban!
Életvitál Egészségbolt Mór Köztársaság tér 7/1.
https://eletvitalmor.hu/webshop

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]