ChiaShake túrós-zabos süti

A ChiaShake nem csak nagyon finom és egészséges, hanem különböző receptek kiegészítőjeként is használható. Próbáljátok ki ezt a receptet!

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • édesítő, pl. 100 g eritrit
  • csipetnyi só
  • 250 g laktózmentes túró
  • 2,5 dl tej (nálam laktózmentes)
  • 2 ek olvasztott kókuszolaj
  • 50 g (aprószemű) zabpehely
  • 2 teljes merőkanál banánízű ChiaShake por
  • fél csomag sütőpor

Elkészítés:

Kikészítettem a hozzávalókat, és bekapcsoltam a sütőt (hőkeveréses, 160 fok). 3 tálra van szükségünk: az első tálba beteszem a szétválasztott tojások fehérjéit, majd az édesítővel és egy csipet sóval kemény habbá verem. A második tálban a 3 tojássárgájához hozzátettem a túrót, tejet, olvasztott kókuszolajat, reszeltem rá egy kevés citromhéjat, majd jól összekevertem.

A harmadik tálban összekevertem a zabpelyhet, a ChiaShake port és a sütőport. Ezután ezt hozzáadagoltam a második tálhoz.

A második tálat óvatosan átforgattam a felvert édesítős tojáshabbal, beleöntöttem a kibélelt sütő formába és betettem a sütőbe. Nekem kb. 35 perc alatt 160 fokon, hőkeverésesen átsült.

Én magában és házi készítésű cukormentes lekvárral ettem, de volt akinek gyümölccsel kínáltam.

Forrás: asum.hu

Hozzávalók megvásárolhatók boltunkban és webshopunkban!
Életvitál Egészségbolt Mór Köztársaság tér 7/1.
https://eletvitalmor.hu/webshop



x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-ról